Психологическая поддержка.
Время от времени всем нам бывает нужна поддержка, чтобы выдохнуть, довериться, разделить свои тревоги и переживания с кем-то, кто поймет, примет, не осудит и сохранит все в тайне. Многим из нас не хватает безопасного пространства и времени, а также достаточно чуткого собеседника, которому бы мы могли излить свою душу и выплакать обиды, горечь наших потерь и несбывшихся надежд. Некоторые из нас совсем разучились печалиться, и защиты сердца стали столь высоки, что вид чужой боли не вызывает ничего, кроме равнодушия. Другие наоборот, никак не могут ощутить достаточно ресурсов, чтобы начать жить в полную силу, а не расстраиваться по каждому поводу. И практически у каждого есть те или иные сложности во взаимоотношениях - знакомо, правда?
Как найти баланс?
Как восстановить свое эмоциональное здоровье?
Как исцелить отношения?
Именно в этом я могу оказать Вам помощь.
Пустыня.
Ко мне часто обращаются люди, которые очень похожим образом говорят о своем внутреннем мире и способности чувствовать. Они говорят - "Сейчас я - Пустыня. Я не могу принести плодов, даже если я усердно работаю. Я не могу дать утешение тем, кто со мной рядом, Потому как я устал(а), и у меня нет сил жить и делиться этой жизнью с другими." И часто можно добавить, что "я знаю, что мне нужно ДЕЛАТЬ, но я не ХОЧУ".
И мы вместе отправляемся в эту Пустыню, чтобы узнать ее Историю, понять ее происхождение, разгадать тайны и обнаружить все оазисы. Путь этот требует отважного сердца и настойчивости золотоискателя, однако и дары этой Пустыни бывают столь щедрыми, что мало кто сожалеет о таком Путешествии в свой мир.
Оттепель.
Часто следующий этап нашего Пути.
"Как долго мне еще будет больно? Ну сколько нужно еще плакать?" - спрашивают меня, - "я ведь уже ДОСТАТОЧНО пережил(а), хватит."
"Оказывается мое сердце все еще умеет сочувствовать и горевать. Значит, я все-таки жив(а). Почему прошлое все еще ТАК много занимает места и имеет СТОЛЬКО влияния на меня? Почему я тогда не прожил все ЭТО?" - Возможно - отвечаю я, - Вам было небезопасно проживать свои чувства , или тот, кто был рядом, не сумел принять Ваши переживания, и они остались хранится в Вашем сердце как что-то настолько ужасное, что даже взрослые не могут этого вынести, только вся беда в том, что они не были по-настоящему взрослыми, и не умели сочувствовать".
Возрождение Личности.
Каждый путешественник в своем темпе продвигается по этому Пути и снова обретает свою жизнь.
Теперь мы снова учимся доверять - но уже себе, как кому-то, кто любит и заботится о нас по-настоящему. Учимся доверять Отношениям, самой Жизни. Шаг за шагом - немного рискуя, немного пятясь назад. Теперь мы снова учимся распознавать то, что созидает нас или разрушает и выстраиваем свои истинные ценности. Теперь мы можем выбирать каждый следующий поворот и быть благодарными нашему Пути. Жизнь по-прежнему может быть многогранной, но теперь у нас есть наша Сила, чтобы суметь позаботиться о себе, даже если это означает - попросить о поддержке.
Впереди нас ждет Мудрость и Зрелость.
Как психолог я работаю со следующими (и не только) запросами
Восстановление эмоционального здоровья
Консультации для родителей
Если Вы
*ощущаете эмоциональное нездоровье (хотелось бы реагировать так, а получается все время иначе),
*накопили много обид, разочарования, гнева, стыда
*испытываете гнетущее чувство вины или зависти
*пребываете в сложных межличностных отношениях,
*погрязли во внутренних конфликтах,
*испытываете трудности в определении себя, своих границ, целей,
*чувствуете, что ничего не чувствуете,
*или наоборот - реагируете на все слишком бурно
*если в вашей жизни случилось событие, которое все еще отзывается болью при воспоминании
- приглашаю Вас на индивидуальный интенсив он-лайн по Методу Мюррей "Становление Здоровой Уравновешенной Личности"
Метод является международной программой
- восстановления эмоционального здоровья, направленной на преодоление последствий психологических травм, насилия и пренебрежения потребностями личности,
- а также коррекцией зависимого/созависимого поведения, как следствия пережитых травматических событий.
Уникальность метода в том, что вы не только "разбираетесь" с эмоциональными ранами, которые мешали Вам жить в полную силу, но обращаете все пережитое в потенциал, который начинает работать на Вас!
Вы уже родители или готовитесь ими стать, в Вашей голове уйма вопросов, а вокруг так много противоречивой информации. Что взять за основу? Как сориентироваться?
Если Вы
* обеспокоены развитием, воспитанием, отношениями со своим ребенком/детьми
* переживаете кризис в семейных отношениях и хотели бы получить поддержку
* имеете проблемы с своим ребенком, нехватку родительского авторитета
* обеспокоены вспышками агрессии, истериками, непослушанием, проблемами с едой, другими вопросами
* как наладить отношения со своим ребенком
* как любить своего ребенка так, чтобы он мог реализовать свой личностный потенциал и вырос зрелой личностью?
* как общаться с ребенком, чтобы Вас слышали
* как быть своему ребенку надежной гаванью
Буду рада провести для Вас индивидуальные консультации он-лайн по вопросам детско-родительских отношений.
В основе консультирования - теория привязанности канадского ученого и психотерапевта - Гордона Ньюфелда.
Важная статья об Отдыхе, Привязанности, Развитии Личности и Перезагрузке читайте в Блоге
правила работы или техника безопасности
Чтобы наши с Вами встречи, на которые Вы затрачиваете существенную часть своих ресурсов приносили Вам благо, существует небольшая техника безопасности для создания доверительной атомосферы и возможности глубокого самораскрытия, а значит и исцеления душевной боли. Правила относятся больше к групповому формату, однако актуальны и для индивидуальных встреч.
Конфиденциальность
*Любая информация, которую сообщают участники – конфиденциальна, и не выносится за пределы личной встречи или группы. Никто не рассказывает о том, что именно здесь рассказывали другие, как себя вели, можно говорить только о своих чувствах, своих реакциях, не интерпретируя действия и слова других и не оценивая их. То, что происходит в группе, обсуждается только в группе.
Безоценочность
*Каждый участник по-своему совершенен, у каждого свой собственный уникальный внутренний мир, никто из нас не лучше и не хуже других с этой точки зрения. Поэтому я, и вы вместе со мной не оцениваем других, не делаем замечания, не даем советы, если у нас их не спрашивали, не говорим, что правильно, а что неправильно в другом или в его действиях, все высказывания строим на принципе «я-посланий»: я чувствую так-то, мне так-то от твоих слов и действий. Любые умозаключения и обсуждение психологических процессов – только о себе.
Проактивность
*Для того, чтобы что-то получить от встречи, нужно максимально включаться в работу, в упражнения, в обсуждение. Говорим про себя и настолько честно, насколько это безопасно для Вас сейчас. Вы так же сами отслеживаете свои состояния и сообщаете о них, никто не сможет догадаться, что с Вами, если Вы не скажете. Вы можете останавливать адресованные Вам высказывания, вопросы или предложения, можете обращаться к ведущему группы за помощью, если не в силах прекратить то, что Вам не подходит.
Уважение
*Ничто из того, что вы здесь скажете, не будет повернуто против вас. Если вы что-то пообещаете или скажете, все действительно останется только здесь и сейчас.
*Самораскрытие ускоряет работу. При этом психологическая группа – это не вынуждающая исповедальня. У каждого из участников собственный ритм и темп психологической работы, собственный стиль и трудности. И мы уважаем особенности каждого. Вы сами можете регулировать глубину своего самораскрытия.
Роль Ведущего
*Со своей стороны, ведущий встреч имеет право остановить участника или ситуацию при несоблюдении правил.
и Клиента
На клиента возлагается ответственность за соблюдение временных и финансовых границ сессии - своевременное присутствие на встрече и фиксированная оплата по завершении сеанса.
При пропуске сессии - встреча оплачивается. При переносе/отмене сессии за сутки до начала - плата не взимается.