Метод Мюррей - Становление
Здоровой Уравновешенной Личности
Метод является международной программой
- восстановления эмоционального здоровья, направленной на преодоление последствий психологических травм, насилия и пренебрежения потребностями личности,
- а также коррекцией зависимого/созависимого поведения, как следствия пережитых травматических событий.
Уникальность метода в том, что Вы не только "разбираетесь" с эмоциональными ранами, которые мешали Вам жить в полную силу, но обращаете все пережитое в потенциал, который начинает работать на Вас!
В формате индивидуального интенсива у Вас будет возможность
- познакомиться с моделью Мюррей, которая доступно и наглядно объясняет причины возникновения эмоционального нездоровья, выражающиеся в дисфункциональном поведении, самосаботаже, неадекватных реакциях, неуправляемом гневе, истощенности внутренних ресурсов, различной психосоматике, повышенной тревожности, пустоты, потери ориентиров, сложных межличностных отношениях.
- увидеть простые и одновременно глубокие схемы, расшифровывающие протекание внутренних процессов и их взаимосвязь со внешними событиями-триггерами, такими, как потеря значимых отношений (развод, смерть близкого), необходимость принять решение или сделать выбор, постоянное избегание или наоборот участие в конфликтных ситуациях, сложность в воспитании детей, тяжелая/неожиданная болезнь, несоответствие чьим-то (или даже своим) ожиданиям.
- получить действенные техники и инструменты Метода и начать проработку своей истории в формате индивидуальной терапии.
Самым ценным качеством интенсива Вы считаете
"широту проблем, которые затронула работа. Казалось, охвачены все области и по чуть-чуть в работе задействованы все проблемные сферы, работают все объёмы. Такой опыт в моей жизни впервые. Это очень мощно."
фрагмент интервью одной из участниц интенсива
Эффективность данного курса сопоставима с годовой работой с психологом. Своей основной целью интенсив ставит обучение клиентов некоего рода психологической грамотности относительно себя и своей жизни, а также большое внимание уделяется вопросу получения навыков самоподдержки и самостоятельной работы с возникающими проблемными ситуациями в будущем.
Таким образом, интенсив "не подсаживает на специалиста", а возвращает участнику собственную силу и способность к восстановлению своего эмоционального здоровья.
Особенно полезен интенсив будет тем, кто не знает, что скрывается за понятием "работа с психологом", кто впервые готов попробовать познакомиться с собой на глубинном уровне. При этом, я не ставлю «диагнозов», и в целом, предпочитаю доульский подход к психологическому консультированию.
Что стало самым ярким для Вас моментом интенсива?
" Смогла изучить для себя и откровенно поделиться травмирующей ситуацией из яйца травмы, получила значительное облегчение. Включилась осознанность.Самое главное, что в какой-то момент у меня случился инсайт и я почувствовала, что могу сама себе оказывать поддержку, а не ждать (безрезультатно), что в этом мне помогут члены моей семьи и другие люди."
фрагмент интервью с одной их участниц интенсива
В результате
- Окружающие не смогут манипулировать Вашими эмоциями.
- Вам будет легко достойно и корректно вести себя в любой ситуации.
- Вы на глубоком уровне начнете понимать других людей, в т.ч. своих близких, их действия и реакции.
- Вы узнаете как достигать близости на интеллектуальном, духовном, эмоциональном и физическом уровне с партнером, и начнете наслаждаться настоящей интимностью во взаимоотношениях.
- Проблемные и конфликтные ситуации больше не будут вытягивать из Вас все силы, а все трудные вопросы Вы сможете решать с позиции Здоровой Уравновешенной Личности.
- Вы обретете осознанность и понимание своих потребностей, а также умение и способность их удовлетворить. Вам станут доступны многие навыки самоподдержки.
- Родители получат доступ к сердцам своих детей. Вы начнете понимать их ключевые потребности, и потому сможете растить их с мудростью.
Какие у Вас возникли эмоции к тренеру?
" - Я очень благодарна Алине. Она очень чуткая, внимательная, сочувствующая и поддерживающая. Когда с ней работаешь, я чувствую, что она действительно сочувствует мне и погружена в мою проблему, это очень ценно и редко бывает в работе с профессионалами."
"- Алине выражаю благодарность и признательность. Она дала нам теорию и практику, и создала очень мягкую и уютную среду, в которой не страшно раскрыться, в которой внутри происходит рост эмоций и не нужно их ни прятать, ни смущаться, ни объяснять затасканными штампами - а просто ощущать, делиться и получать в ответ одобрение, поддержку. В такой обстановке метод очень мягко и даже ласково предлагает себя, и я ему доверяю."
Благодаря своей работе в интенсиве он-лайн по Методу Мюррей
• Вы научитесь эффективно и безопасно освобождать свою психику от негативных воспоминаний и установок прошлого.
• Получите информацию и эффективные подходы для установления личных и профессиональных границ.
• Получите объективное представление и объяснение особенностей своего поведения и проблем.
• Научитесь устанавливать баланс во всех сферах жизни: физической, интеллектуальной, эмоциональной, духовной и во взаимоотношениях
Кому бы Вы хотели рекомендовать участвовать в подобных он-лайн интенсивах?
"- Своим подругам-мамам, потому что у очень многих высокая потребность в подобной работе, но участие в очном тренинге невозможно."
"- Всем, кто оказался в состоянии "не знаю как жить дальше" из-за накопившихся "камней в сердце", из-за пережитого затяжного стресса, который "не отпускает", тем, кого мучает прошлое, тем, у кого все отношения приходят к одной и той же порочной схеме, в которой они оказываются несчастны."
фрагмент интервью с участницами интенсива.
Программа Интенсива
уровень I
- Знакомство. Ожидания от интенсива. Прояснение запросов и критериев успешности работы в курсе. Цели и задачи курса. Техника безопасности.
- Модель Мюррей (механизм шока, синдром скиндо, соотношение и функционал внутренних субличностей, здоровые и не здоровые сочетания субличностей. путь становления Здоровой Уравновешенной Личности).
- Плачущий Ребенок ( чем это является, как возникает, для чего, позитивные и негативные проявления, как выявить в себе, выражение ПР через техники арт-терапии).
- Модель личности по Мюррей (жизненные сферы человека, целостность и повреждения при травме, перекосы и баланс, основная потребность человека, путь к восстановлению эмоционального здоровья).
- 5 стадий восстановления (что это за стадии, как проявляются, для чего нужны, можно ли выздороветь сразу).
- Кирпичики (основные потребности человека для выживания, их взаимосвязь и устойчивость, признаки повреждения кирпичиков, как латать трещины и "дыры", что делать, если кирпича нет совсем или он поврежден слишком сильно)
- Контролирующий Ребенок (чем это является, как возникает, для чего, позитивные и негативные проявления, как выявить в себе, выражение КР через техники арт-терапии)
- Треугольник Карпмана (иллюстрация нездоровых отношений между незрелыми личностями, определение своей базы, перемещения из роли в роль, выгоды таких позиций и цена такого нездоровья)
- Фильтр любви и уважения (альтернативный способ взаимодействия, границы для других и для себя, чтобы не быть обидчиком не себе ни другим)
- Злой Бунтующий Ребенок и Упрямый Эгоцентричный Ребенок (чем это является, как возникает, для чего, проявления, как выявить в себе, выражение ЗБР и УЭР через техники арт-терапии)
- Неадекватная реакция - прошлое, настоящее, море боли. (схема возникновения неадекватных, преувеличенных реакций. как не попасться на ловушку "последней капли" и быть конгруэнтным).
- Естественный Ребенок (чем это является, как возникает, для чего, позитивные и негативные проявления, как выявить в себе, выражение ЕР через техники арт-терапии).
- Здоровая Уравновешенная Личность - цель исцеления - чем это является, как достигается, для чего, проявления, как дорасти в ЗУЛ, выражение ЗУЛ через техники арт-терапии.
- Круги Интимности (схема здоровых взаимоотношений, иерархия жизненных ценностей и приоритетов, способ терапии эмоционального выгорания)
- Итоговая встреча. Обратная связь. Вручение сертификата. Чай с тортом)).
Формат работы - он-лайн по скайпу/ или в живую
Периодичность встреч - один раз в неделю в течение 4-6 месяцев.
Длительность сеанса - 1 час
Стоимость оговаривается индивидуально
По завершению основной работы возможны как поддерживающие сессии с различной периодичностью, так и углубление в самоисследование по материалам второго, третьего и четвертого уровня Метода Мюррей, что дает стойкие и положительные изменения качества Вашей жизни.
Данный Курс (уровень I) также может быть пройдет в формате камерной группы он-лайн.
Группы от 5 до 7 участников стартуют по мере набора*.
Свою заявку можно отправить, воспользовавшись контактной формой ниже
В этом случае длительность всего процесса займет месяц
Периодичность встреч - 3 раза в неделю - понедельник, среда, пятница.
Время занятий согласовывается со всеми участниками группы.
Продолжительность занятия - 3 часа. Всего - 42 часа без учета домашнего задания.
Стоимость зависит от сроков оплаты и оговаривается индивидуально, по завпросу.
_____________________________________________________________________________________
* В данное время он-лайн группы возможны только при Вашей организации - камерные составы оф-лайн возможны в центре Москвы.