Когда? - раз в месяц. Адрес, дата и время встречи анонсируется на страничках в соц. сетях. Это правда особенное время - запланируйте его для наших встреч.
Где? - Москва
Наше пространство уютное, но небольшое, и поэтому регистрация на встречу обязательна. Помимо ограниченной вместимости, мне еще хочется, чтобы каждой из Вас досталось не только время для личной истории, но и приятные вкусности к чаю, которые Вы также можете принести с собой.
Орг.взнос - Вы сами определяете его размер и оставляете его в "корзинке благодарности", эта та сумма которая покажется вам соответсвующей приобретенному настрою, новым мыслям и другим навыкам, которые Вы получите на каждой встрече.
Практика добровольных взносов позволяет Вам прислушаться к себе - и определить ценность этого времени лично для Вас, а это еще один паззл встречи. Плюс, эти средства необходимы, чтобы покрыть аренду зала, расходные материалы к занятиям и некоторые другие издержки по организации таких встреч
На некоторые встречи также будут приглашаться различные специалисты из области здоровья и родовспоможения - врачи, акушерки, остеопаты, консультанты по ГВ и уходу за ребенком и мои коллеги.
Правила нашего общения
Поскольку наши встречи носят глубокий личный характер, и мы, находясь в группе в равной степени влияем на процессы происходящего здесь, поэтому есть несколько простых правил для поддержания атмосферы уважения и поддержки.
1.Говорим о себе, своем опыте, своих переживаниях, своих сомнениях и тревогах. не примешиваем слова своего врача, мамы, подружки и "общественного мнения" - ведь нам важно САМИМ прожить СВОЮ беременность и нащупать СОБСТВЕННЫЕ ориентиры для Становления Материнства.
2.Не оцениваем, не критикуем, не обсуждаем выбор ни одной из нас. У каждой из участниц свои жизненные ценности, взгляды, своя история. Огромная ценность группы поддержки в том, чтобы увидеть множество граней одного периода и со-прикоснуться с вИдением другой, прежде всего приняв ее чувства.
3.Конфиденциальность. Это всегда важно. Чтобы человек мог раскрыться и довериться, ему нужно ощущать себя в безопасности. Конфиденциальность защищает приватную жизнь каждой участницы и дает ей право говорить свободно.
Doula Ministry - группа поддержки для беременных в Москве
Живое доверительное общение и взаимоподдержка в теплом кругу за чашкой ароматного чая
Большой потребностью беременной женщины является эмоциональная поддержка, разделенность переживаний. Такое ощущение, когда Вас слышат и понимают - окрыляет и наполняет Вас окситоцином, который очень пригодится как в родах, так и после них.
.
Именно поэтому я организую и провожу нашу группу поддержки, где в безопасной и доверительной атмосфере, Вы можете поделиться своими переживаниями, личным опытом и напитаться взаимоподдержкой.
На встречах мы через элементы арт-терапии, релаксационных упражнений проживаем свой опыт ожидания, формируем свой уникальный опыт становления Мамой.
Встречи проводятся регулярно в камерной уютной атмосфере под чутким присмотром заботящейся доулы.
Небольшой организационный взнос делает эти встречи доступным ресурсом для всех беременных.
Некоторые темы, вокруг которых построены наши встречи -
*Беременные мысли - о чем можно/нужно/нельзя/ думать в беременность. На что опираться, когда вокруг нагоняют тревогу и разводят мифы. Как отличить вымысел от правды.
*Эмоциональная поддержка в беременность - в чем ее польза и как о ней просить. Как ее правильно оказывать. Кто подойдет для роли "слушателя". О взаимоподдержке, как ресурсе.
*Кто есть кто в родах - "функционал" и границы влияния участников родов - врачей, акушерок, партнеров, самих рожающих. И о вмешательствах в родовой процесс. Как взаимодействовать с мед.персоналом. Как попросить/отказаться о той или иной манипуляции.
*Первое время после родов - о чем нужно помнить и как ориентироваться в своих состояниях. Как наладить ГВ. Как распознавать потребности малыша и свои собственные. Как восстанавливаться после родов.
*Доула - как получить максимум от взаимодействия со своей доулой. Что входит в ее компетенции. Какие процедуры она может выпонять и для чего они нужны. Кто может быть доулой.
*Откуда брать силы - как восстанавливать свой ресурс в беременность, в родах, после родов. Где найти поддержку. Как о ней просить. Как проживать тщетность и несбывшиеся ожидания.
*Практики расслабления - телесные приемы для быстрого расслабления и восстановления сил в родах. Звук. Дыхание. Позы. - Самое популярное занятие))
*Партнерские роды - как к ним подготовится. кто может быть партнером. как можно поддержать свою рожающую жену/дочь/подругу
и многие другие...темы встреч будут анонсироваться в разделе Блог этого сайта, а также на страничках в соцсетях. внимательно следите за новостями.
Вдохновением для таких встреч был проект Круг Тепла, и тут я публикую мой о нем отзыв. Doula Ministry - иной формат, но по своей сути будет в чем-то соприкасаться с другими группами поддержки, которые существуют
Дорогие мои, я тут подумала рассказать вам о том, чем для меня оказались встречи нашего Круга.
Впервые я узнала о встрече доул и беременных почти год назад (2,5 года на данный момент), и меня туда потянуло.
Надо сказать, что о своей второй беременности на тот момент я еще не знала, а встреча была заявлена, именно как для беременных и доул.
Помню, что даже огорчилась немного, что я не та и не та, так мне туда хотелось)).
На что Мироздание мне ответило двумя полосками на тесте, который я сделала буквально за пару дней до того события.
Я оказалась не готова к такому повороту... круговорот чувств, мыслей, тревог, желаний. нет, мы конечно очень хотели второго малыша, и даже очень его звали, но вот так, чтобы "ради встречи с доулами" оказаться беременной я не планировала... и мне просто пришлось туда идти, чтобы со всем этим разобраться.
Я пришла в уютный зал с приглушенным светом и мягкими сидушками на полу. В центре была накрыта поляна с вкусняшками и горячим чаем, а вокруг сидели разные женщины, и было удивительно спокойно рядом с ними.
Тот вечер многое мне дал - я смогла признать свои страхи, и увидеть их на свету, я услышала много мыслей, некоторые их них были ответом на мои внутренние вопросы, я почувствовала искреннюю поддержку и участие к моей ситуации, мне было тепло.
Я для себя поняла, что такой ресурс, как это время с доулами и другими беременными - он очень ценен для меня, и решила присутствовать на этих встречах регулярно. Так оно и получилось)).
Каждый раз, приходя в Круг тепла, я встречала новых участников - беременных, и постоянных поддерживающих - доул, каждый раз поднимались различные темы, которые отражали наше состояние, и каждая встреча "первого сезона" несла с собой принятие, доброту, понимание и мудрость.
Мы говорили и о настрое на роды, и о беременных страхах, желаниях, говорили о том, что волнует - какие-то физиологические аспекты, или способы работы с родовой болью, о роли мужей в родах и в течение беременности, о том, чего хочется, какой заботы и какой поддержки, о новорожденных, о послеродовом периоде, об акушерках, о врачах, роддомах, и родах дома.
Я питалась этим временем и пространством, для меня оно стало основным местом, где можно быть собой без масок, где не учат, не призывают к чему-то, где дают информацию, много информации)) и где дают найти опору в себе, и настроиться на себя.
Меня особенно порадовал мой blessing way, который мне с любовью организовала Ира. И мои волшебные роды, которые замечательно прошли дома, во многом отразили то состояние гармонии и полноты, которые я выносила с собой с Благословения Пути.
Доулы, проводившие встречи Круга, меня вдохновили)) и настолько, что я тоже пожелала быть помощницей в родах - прошла обучение и теперь во "втором сезоне" стала принимать участие во нашем общении с этой позиции. Нравится мне быть в этом Круге, что уж тут говорить))
Я буду очень рада, если эти встречи станут для кого-то такой же поддержкой в период беременности, как и для меня в свое время. И возможно вы найдете здесь для себя особенно близкого вам человека, свою доулу.